Stress

Flere og flere danskere rammes af stress, det har været sådan i rigtigt mange år, så det er jo ikke nogen nyhed.

Men hvordan vil du reagere, når en af dine kollegaer rammes af stresse, og begynder at opføre sig unormalt

Ser du selv dine egne symptomer på at du er ved at være stresset?

Hvordan reagere du når dine omgivelser fortæller dig at du viser tegn på stress

Livskrise

Hvad er det, at være i en livskrise?

Hvordan undgår jeg en livskrise?

Hvad betyder det at være i en krise?

Hvor længe kan jeg være i en livs krise?

Hvordan kommer jeg videre?

Stærk under pres

Thomas Rathsack & Rune Wahlin Andersen

En interessant konstellation, en videnskabsmand med to akademiske uddannelser, der ikke har brugt dem til noget, men arbejdet med og forsket i pres / stress, og hvordan vi reagere og særligt i hvad der måske får os til ikke at reagere. På den anden side er der, Jægersoldaten Thomas Ratshsack, som vel om nogen, har haft et job, hvor han er udannet til at arbejde under ekstremt pres.

Du må godt tænke, ja ja, hvad har det med mig at gøre, der er ikke nogen der skyder på mig. Jeg er bare stresset! Ikke rigtigt, de stress ting som Jægersoldater udsættes for, giver nøjagtigt de samme reaktioner i kroppen / Psyken, som det stress du udsættes for på arbejdet og i livet.

Forskellen er at Jægersoldaterne og sikkert også Frømændene, arbejder med hvordan de håndtere stressen og hvordan de performer, som et High Performance team under ekstremt pres. Arbejder du med det på din arbejdes plads, i dit liv?

Ja men der bliver ikke skudt på mig, rigtigt, du blive fyret i stedet for. Inden da, er du bare gået ned.

I vore dage tror jeg, at vi alle ved, at det at blive fyret udløser en livskrise, mere om det ved en anden lejlighed.

Men når nu udgangspunkt for at tale om hvordan du gør dit team til et High Performance Team, er udgangs punktet i Jæger uddannelsen og missionerne ikke dårligt.

Hvorfor ikke? Der er tale om små grupper, 5 / 8 mand, afgrænset opgaver på tid, ofte under ekstrem forhold, alle vil slå dem ihjel. Hvordan bære de sig ad, med at overleve, hvordan bliver de dygtiger, hvordan holder de gang i deres egen udvikling, og hvordan fortsætter de med at udvikle sig som et High Performance Team?

Efter min opfattelse kan du lære en masse af denne bog, lige fra, hvad gør jeg, til hvordan gør vi det sammen. Hvordan for vi det til at blive ved med at være spændene, at møde op, og arbejde med at gøre det vi gjorde i sidste uge bedre i denne uge.

Psykoterapeuten i mig, kan ikke lade være med at tænke lidt ud over det her arbejde, ja for vel er vi ofte presse på arbejdet, og vel, er det min opfattelse at vi ikke, på de danske arbejdes pladser arbejder med hvordan vi bliver bedre under pres, men er det det hele? Er det at være under pres, kun noget der findes på arbejdet?

Har du selv tænkt på om det pres du oplever kun kommer på jobbet? Hvis ikke hvor kunne det så komme fra? Har du nogen side tænkt over det? F.eks.

Hvad er det for faktorer som initiere det pres / stress du oplever, i dit liv?

Hvem er det du skal præstere for? Er det dit arbejde, din chef, eller er det for at være god nok, eller er det for at vise andre at du kan, at du er god nok?

Hvis du tænker lidt over det her, finder du nemt andre indgangsvinkler, der lægger sig oven på det pres / stress du møder på dit job.

Hvordan kommer du så videre?